Les effets néfastes du soda sur la santé mentale, selon la science
Une nouvelle étude coréenne publiée dans Scientific Reports a révélé que la consommation de soda augmente le risque de dépression. Une consommation excessive de ces boissons est très nocive pour votre santé mentale, même lorsque vous avez recours à des boissons gazeuses « diététiques » ! Explications.
Les sodas favorisent la dépression
Des études antérieures avaient déjà montré qu’une consommation élevée de soda était plus étroitement liée aux troubles dépressifs.
Une vaste étude publiée dans la revue Scientific Reports a été menée par des chercheurs de l’Université Sungkyunkwan en Corée du Sud. Les chercheurs ont analysé les données médicales de 87 115 adultes coréens âgés en moyenne de 39,5 ans. 30 % des participants consommaient des boissons gazeuses sucrées plus d’une fois par semaine. enquête ont montré que Les personnes qui consomment un soda par jour (20 cl) sont plus susceptibles de développer une dépression que celles qui n’en boivent pas.. Les auteurs de la recherche précisent que leur étude n’a pas fait de distinction entre les boissons gazeuses classiques et celles contenant des édulcorants.
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Le plus surprenant c’est queVous pouvez développer des symptômes de dépression même avec une faible consommation de soda. En revanche, l’obésité et le diabète n’ont eu aucun effet sur la dépression, mais les participants atteints de ces deux maladies l’ont eu. Les niveaux de dépression sont les mêmes que ceux des personnes qui n’en souffrent pas, a déclaré Jo Young-jung, co-auteur de l’étude et chercheur à l’Université Sungkyunkwan en Corée du Sud.
Un litre de soda contient 20 morceaux de sucre
Ce n’est pas un hasard si les boissons gazeuses ont mauvaise réputation. Les sodas contiennent une grande quantité de sucre, ce qui est très mauvais pour votre corps. En fait, nous comptons 20 morceaux de sucre dans un litre de soda, et 6 à 7 dans une canette de 33 cl.
Les boissons gazeuses sont mauvaises pour la santé, mais elles sont très appréciées des Français
Malgré leur mauvaise réputation, les boissons gazeuses sont largement consommées par les Français. En 2019, les statistiques le montraient Les Français, notamment les adolescents, consomment en moyenne plus de 50 litres de boissons sucrées par an. Le Mexique arrive en tête du classement avec une consommation moyenne de 146,5 litres par habitant.
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Les boissons gazeuses sucrées sont déconseillées en raison de leur forte teneur en sucre et de leurs effets nocifs sur la santé.
« La forte augmentation des ventes de boissons sucrées dans les pays en développement est alarmante et devrait être sur votre écran radar Autorités de santé publique « , a annoncé le professeur Benoit Arsenault, chercheur à l’Institut universitaire de cardiologie et des maladies pulmonaires de Québec.
